置き換えダイエットと運動
私は、ベジーデル酵素液の置き換えダイエットで16kgのダイエットに成功しました。
その体験談を元に、置き換えダイエット中の運動について紹介します。
通勤も車なので、駅の階段を昇り降りするなどもしていません。考えてみるとかなりの運動不足です。
置き換えダイエット実践中に久々のお休みで家族でハイキングに出かけました。
普段、運動不足の私は、この日ばかりは、置き換えダイエットは中止して、朝からシッカリ食事をしました。愛飲しているベジーデル酵素液はペットボトルに入れて持参しました。
これが良い判断でした。
運動不足でのハイキングですから、食事もろくに摂らない状態は危険との判断です。
おかげで、久々のハイキングはとてもいい運動でした。
そして、帰宅して体重計に乗ったら何と！
2kgも体重が減っているではありませんか！
この時に運動の重要性を感じました。
ベジーデル酵素液の置き換えダイエットを実践しながら、運動もこなす。これが、健康的にダイエットする方法なんですね。
ハードな運動でなくても階段の昇り降りなどから始めても効果が高いと思います。
※ハードな運動をするなら1日1食の置き換えダイエットは危険だと思います。
ベジーデル酵素液の置き換えダイエットで16kgのダイエットに成功した体験談はこちら
